Thursday, April 19, 2018

4 Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Penderita Rematik/Pengapuran Tulang

Vitamin D
Menjelang usia 30 tahun ke atas, ada saja masalah penyakit yang timbul seperti Rematik  misalnya. Apakah anda salah satu yang menderita penyakit ini? Rematik atau yang biasa dikenal dengan istilah pengapuran tulang ini memang menjadi salah satu penyakit yang sering menyerang pada usia tua, baik laki-laki maupun wanita. 

Untuk penyembuhan secara total, memang dirasa agak sulit untuk penyakit rematik, namun jangan sedih, gejala penyakit ini dapat dikurangi dengan berbagai cara seperti minum obat, vitamin, makan buah dan sayuran serta makan makanan yang baik untuk penderita rematik. Apa saja makanan yang bagus dikonsumsi?  

1.       Mengandung Vitamin D

Ada banyak jenis makanan yang mengandung vitamin D seperti tahu, yogurt, telur, susu, udang, sarden dan sereal. Rata-rata jenis makanan ini cukup nikmat sehingga penderita rematik tidak akan merasa keberatan menyantapnya. Anda bisa memasukkan beberapa makanan yang kaya vitamin D untuk dijadikan menu rutin sehari-hari guna mengurangi gejala atau rasa sakit akibat pengapuran tulang.

2.       Mengandung Beta-Karoten

Makanan untuk pengapuran tulang lainnya yang baik dikonsumsi ialah yang banyak mengandung beta-karoten. Seperti yang diketahui, beta-karoten mampu menangkal serangan radikal bebas serta antioksidan yang cukup kuat. Tidak sulit untuk menemukan jenis makanan yang kaya akan beta-karoten, umumnya memiliki warna yang mencolok seperti ubi jalar, sawi, bayam, wortel dan tomat.

3.       Mengandung Vitamin C

Mengapa segala jenis makanan mengandung vitamin C baik untuk penderita rematik? Jawabannya karna antioksidan pada vitamin C sangat berguna bagi pembentukan tulang rawan. Apabila kekurangan vitamin C, maka resiko pengapuran tulang akan semakin besar. Oleh karena itu, ada baiknya untuk merutinkan makan buah seperti jeruk, papaya, nanas, mangga dan stroberry.

4.       Kaya Omega-3

Jika lemak jahat harus dihindari, maka berbeda dengan asam lemak omega-3. Jenis lemak ini justru sangat baik bagi yang memiliki masalah nyeri sendi akibat rematik. Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi tiram, ikan salmon, kacang almond atau biji kenari untuk asupan makanan yang kaya omega-3. 

Jika sudah mengkonsumsi jenis-jenis makanan di atas namun hasilnya kurang memuaskan atau anda masih sering merasakan sakit, mungkin nutrisi yang diperlukan masih kurang. Untuk itu, tidak ada salahnya jika melengkapinya dengan mengkonsumsi supplement seperti HARVEST SANOPAIN . Harvest Sanopain merupakan salah satu produk atau obat herbal yang dapat diminum apabila tulang terasa sakit dan nyeri akibat rematik, osteoporosis, asam urat dan jenis penyakit tulang lainnya. Produk ini mengandung beberapa zat yang diperlukan penderita pengapuran tulang seperti glukosamin, MSM, Kondroitin, Celery dan Ginger. Anda bisa mencoba supplemen ini dan merasakan manfaatnya. Cukup rutin minum 2 kali sehari, pagi dan malam untuk mengurangi gejala sakit yang anda derita. Semoga informasi ini bermanfaat, salam!

Sunday, April 15, 2018

Tips Membersihkan Sepatu Vans Berwarna Putih

Tags

Sepatu Vans Putih

Sepatu Vans sudah sangat dikenal di Indonesia dan dunia. Brand ini sudah sangat tua dan sangat happening terutama di kalangan anak remaja yang peduli akan style dan juga trend mode. Walaupun model sepatu ini simple namun peminatnya tidak pernah surut. Vans akan menjadi brand yang tetap happening dan tak lekang oleh waktu. Dari generasi ke generasi brand ini terus saja berjaya sekalipun sudah banyak brand lain di pasaran yang juga berusaha menggaet selera anak muda saat ini. Vans menjadi brand yang akan melegenda dengan sepatu yang terbuat dari bahan kanvas berkualitas. Simple namun tetap berharga.

Sepatu Vans kebanyakan hadir dalam pilihan warna hitam dan putih yang klasik. Oleh sebab itu lama kelamaan warna sepatunya juga akan pudar apalagi jika Anda gunakan untuk aktivitas di tempat yang berlumpur atau kotor. Dijamin warna putih akan menjadi krem atau bahkan cokelat. Karena itu jangan lupa membersihkan sepatu kesayangan Anda dengan beberapa langkah mudah dibawah ini:

  • Siapkan cairan pembersih sepatu yang terbuat dari detergen yang biasa digunakan untuk Anda mencuci pakaian dan juga air hangat. Untuk campuran ini Anda juga bisa membuatnya dari baking soda dan sabun cuci piring atau shampoo. Lalu masukkan larutan yang sudah Anda buat ke dalam mangkuk berukuran besar. Buat cairan menjadi dua tempat yang pertama cairan lebih kental dan yang kedua cairan lebih encer.
  • Kemudian, siapkan sikat khusus sepatu. Sesuaikan ukuran sikat dengan sepatu yang akan Anda bersihkan. Lalu mulailah membersihkan bagian demi bagian dari sepatu Vans yang Anda punya. Bersihkan satu bagian sepatu hingga bersih kembali lalu baru Anda membersihkan bagian sepatu yang lainnya. Tujuannya adalah agar kotoran yang ada tidak berpindah tempat sebelum sepatu Anda bersih. Hal ini membuat proses pembersihan tentu saja menjadi kurang maksimal.
  • Untuk hasil maksimal bersihkan sepatu dengan menyikat secara memutar. Gunakan cairan pembersih kental baru kemudian sikat dengan pembersih yang lebih encer. Jangan lupa rendam tali sepatu hingga bersih, boleh juga Anda sikat dengan sikat gigi berukuran kecil.
  • Manfaatkan kain basah dan sikat untuk membersihkan bagian kanvas dan karet sepatu. Jangan gunakan sikat tajam karena bisa merusak permukaan sepatu. Setelah bersih bilas dengan air bersih dan jemur di tempat yang memiliki sirkulasi udara yang cukup baik agar sepatu kering maksimal dan tidak lembab. Jangan lupa bersihkan bagian dalam sepatu sehingga tidak menyebabkan jamur bertumbuh subur dan membuat bau kaki.
Ketika Anda sudah selesai jangan lupa keringkan sepatu dengan baik. Sebenarnya saat ini sudah banyak jasa pembersih khusus sepatu Vans dengan bahan kanvas namun tentu saja Anda harus membayar dengan harga sesuai dengan service yang Anda inginkan.