Thursday, April 19, 2018

4 Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Penderita Rematik/Pengapuran Tulang

Vitamin D
Menjelang usia 30 tahun ke atas, ada saja masalah penyakit yang timbul seperti Rematik  misalnya. Apakah anda salah satu yang menderita penyakit ini? Rematik atau yang biasa dikenal dengan istilah pengapuran tulang ini memang menjadi salah satu penyakit yang sering menyerang pada usia tua, baik laki-laki maupun wanita. 

Untuk penyembuhan secara total, memang dirasa agak sulit untuk penyakit rematik, namun jangan sedih, gejala penyakit ini dapat dikurangi dengan berbagai cara seperti minum obat, vitamin, makan buah dan sayuran serta makan makanan yang baik untuk penderita rematik. Apa saja makanan yang bagus dikonsumsi?  

1.       Mengandung Vitamin D

Ada banyak jenis makanan yang mengandung vitamin D seperti tahu, yogurt, telur, susu, udang, sarden dan sereal. Rata-rata jenis makanan ini cukup nikmat sehingga penderita rematik tidak akan merasa keberatan menyantapnya. Anda bisa memasukkan beberapa makanan yang kaya vitamin D untuk dijadikan menu rutin sehari-hari guna mengurangi gejala atau rasa sakit akibat pengapuran tulang.

2.       Mengandung Beta-Karoten

Makanan untuk pengapuran tulang lainnya yang baik dikonsumsi ialah yang banyak mengandung beta-karoten. Seperti yang diketahui, beta-karoten mampu menangkal serangan radikal bebas serta antioksidan yang cukup kuat. Tidak sulit untuk menemukan jenis makanan yang kaya akan beta-karoten, umumnya memiliki warna yang mencolok seperti ubi jalar, sawi, bayam, wortel dan tomat.

3.       Mengandung Vitamin C

Mengapa segala jenis makanan mengandung vitamin C baik untuk penderita rematik? Jawabannya karna antioksidan pada vitamin C sangat berguna bagi pembentukan tulang rawan. Apabila kekurangan vitamin C, maka resiko pengapuran tulang akan semakin besar. Oleh karena itu, ada baiknya untuk merutinkan makan buah seperti jeruk, papaya, nanas, mangga dan stroberry.

4.       Kaya Omega-3

Jika lemak jahat harus dihindari, maka berbeda dengan asam lemak omega-3. Jenis lemak ini justru sangat baik bagi yang memiliki masalah nyeri sendi akibat rematik. Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi tiram, ikan salmon, kacang almond atau biji kenari untuk asupan makanan yang kaya omega-3. 

Jika sudah mengkonsumsi jenis-jenis makanan di atas namun hasilnya kurang memuaskan atau anda masih sering merasakan sakit, mungkin nutrisi yang diperlukan masih kurang. Untuk itu, tidak ada salahnya jika melengkapinya dengan mengkonsumsi supplement seperti HARVEST SANOPAIN . Harvest Sanopain merupakan salah satu produk atau obat herbal yang dapat diminum apabila tulang terasa sakit dan nyeri akibat rematik, osteoporosis, asam urat dan jenis penyakit tulang lainnya. Produk ini mengandung beberapa zat yang diperlukan penderita pengapuran tulang seperti glukosamin, MSM, Kondroitin, Celery dan Ginger. Anda bisa mencoba supplemen ini dan merasakan manfaatnya. Cukup rutin minum 2 kali sehari, pagi dan malam untuk mengurangi gejala sakit yang anda derita. Semoga informasi ini bermanfaat, salam!

Sunday, April 15, 2018

Tips Membersihkan Sepatu Vans Berwarna Putih

Tags

Sepatu Vans Putih

Sepatu Vans sudah sangat dikenal di Indonesia dan dunia. Brand ini sudah sangat tua dan sangat happening terutama di kalangan anak remaja yang peduli akan style dan juga trend mode. Walaupun model sepatu ini simple namun peminatnya tidak pernah surut. Vans akan menjadi brand yang tetap happening dan tak lekang oleh waktu. Dari generasi ke generasi brand ini terus saja berjaya sekalipun sudah banyak brand lain di pasaran yang juga berusaha menggaet selera anak muda saat ini. Vans menjadi brand yang akan melegenda dengan sepatu yang terbuat dari bahan kanvas berkualitas. Simple namun tetap berharga.

Sepatu Vans kebanyakan hadir dalam pilihan warna hitam dan putih yang klasik. Oleh sebab itu lama kelamaan warna sepatunya juga akan pudar apalagi jika Anda gunakan untuk aktivitas di tempat yang berlumpur atau kotor. Dijamin warna putih akan menjadi krem atau bahkan cokelat. Karena itu jangan lupa membersihkan sepatu kesayangan Anda dengan beberapa langkah mudah dibawah ini:

  • Siapkan cairan pembersih sepatu yang terbuat dari detergen yang biasa digunakan untuk Anda mencuci pakaian dan juga air hangat. Untuk campuran ini Anda juga bisa membuatnya dari baking soda dan sabun cuci piring atau shampoo. Lalu masukkan larutan yang sudah Anda buat ke dalam mangkuk berukuran besar. Buat cairan menjadi dua tempat yang pertama cairan lebih kental dan yang kedua cairan lebih encer.
  • Kemudian, siapkan sikat khusus sepatu. Sesuaikan ukuran sikat dengan sepatu yang akan Anda bersihkan. Lalu mulailah membersihkan bagian demi bagian dari sepatu Vans yang Anda punya. Bersihkan satu bagian sepatu hingga bersih kembali lalu baru Anda membersihkan bagian sepatu yang lainnya. Tujuannya adalah agar kotoran yang ada tidak berpindah tempat sebelum sepatu Anda bersih. Hal ini membuat proses pembersihan tentu saja menjadi kurang maksimal.
  • Untuk hasil maksimal bersihkan sepatu dengan menyikat secara memutar. Gunakan cairan pembersih kental baru kemudian sikat dengan pembersih yang lebih encer. Jangan lupa rendam tali sepatu hingga bersih, boleh juga Anda sikat dengan sikat gigi berukuran kecil.
  • Manfaatkan kain basah dan sikat untuk membersihkan bagian kanvas dan karet sepatu. Jangan gunakan sikat tajam karena bisa merusak permukaan sepatu. Setelah bersih bilas dengan air bersih dan jemur di tempat yang memiliki sirkulasi udara yang cukup baik agar sepatu kering maksimal dan tidak lembab. Jangan lupa bersihkan bagian dalam sepatu sehingga tidak menyebabkan jamur bertumbuh subur dan membuat bau kaki.
Ketika Anda sudah selesai jangan lupa keringkan sepatu dengan baik. Sebenarnya saat ini sudah banyak jasa pembersih khusus sepatu Vans dengan bahan kanvas namun tentu saja Anda harus membayar dengan harga sesuai dengan service yang Anda inginkan.

Tuesday, March 27, 2018

5 Kriteria Tukang Bangunan Online yang Baik untuk Dipilih

Tags

Ingin membangun atau merenovasi rumah? Ada baiknya Anda menggunakan jasa tukang bangunan online yang saat ini banyak tersebar di dunia maya. Tukang bangunan ini biasanya disalurkan  oleh berbagai blog atau situs khusus untuk pekerjaan bangunan dan jasa lainnya. Nah, bagi Anda yang tinggal di kota besar dan sulit mencari tukang, ini pilihan tepat.  

Tukang Bangunan Online

Tapi, tukang yang Anda pilih haruslah memiliki kemampuan dasar tukang. Tentu saja tujuannya agar hasil kerjaannya bisa maksimal dan sesuai dengan apa yang Anda inginkan. Tukang yang tidak memenuhi kriteria dasar bisa jadi membuat bangunan Anda tidak sesuai dan bisa juga membuat kantong Anda boros. Apa saja kriteria yang dimiliki seorang tukang? 

1. Kemampuan dan Keterampilan yang Sesuai
Setiap tukang memiliki kemampuan atau keahlian tersendiri. Mereka memiliki kemampuan yang berbeda dan dibutuhkan plotting tukang yang sesuai. Tukang bangunan itu biasanya dibagi atas beberapa jenis berupa tukang gali, tukang batu, tukang besi, tukang kayu dan terakhir tukang cat.
Misalnya saja untuk tukang gali. Mereka harus bisa menempatkan diri di bagian penggalian. Mereka inilah yang melakukan pengecoran dan kontruksi rumah. Lalu untuk tukang besi, mereka harus pintar dalam membangun pondasi rumah. Sedangkan untuk tukang batu, mereka juga haruslah yang profesional. 

2. Fisik Sehat dan Prima
Menjadi seorang tukang bangunan adalah sebuah pekerjaan yang membutuhkan fisik yang sehat dan prima. Sebab, pekerjaan mereka sangat menguras tenaga. Ini mereka lakukan untuk menghindari risiko keterlambatan penyelesaian bangunan yang mereka kerjakan. Tukang yang sakit sebaiknya tidak Anda pilih atau libatkan dalam membangun dan renovasi rumah. 

Sebab, hal ini menyalahi aturan keselamatan kerja. Idealnya, tukang bangunan itu memiliki usia antara 25 hingga 40 tahun. Di usia ini, mereka memiliki fisik yang bagus, lebih kuat dan stabil dibanding usia di bawah ataupun di atasnya. 

3. Telah Berpengalaman dan Terpercaya
Tukang bangunan yang sudah berpengalaman jauh lebih memudahkan pekerjaan pembangunan atau renovasi rumah Anda. Tak masalah apakah itu tukang bangunan online atau bukan. Maka dari itu, pilihlah tukang bangunan yang sudah berpengalaman dan Anda bisa menghemat lebih banyak biaya.
Sebab, mereka bisa mengukur berapa jumlah bahan yang digunakan dengan pas. Selain itu, mereka juga bisa mengerjakan lebih cepat sehingga upah juga tidak terlalu banyak. Tukang yang sudah berpengalaman juga sudah tahu apa yang harus mereka kerjakan sehingga tidak perlu disuruh lagi. 

4. Disiplin
Tukang bangunan yang disiplin akan sangat menguntungkan Anda. Sebab, tukang yang disiplin akan mengerjakan pembangunan atau renovasi rumah Anda dengan cepat dan tidak pernah terlambat. Hal ini jelas menguntungkan karena Anda tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mengupahnya tiap hari karena pekerjaan jadi lebih cepat selesai. 

5. Bisa Memahami Gambar atau Desain Arsitektur
Terakhir adalah tukang bangunan yang bagus harusnya bisa memahami gambar atau desain arsitektur. Meski mereka tidak sekolah di bidang arsitektur, namun kemampuan ini diperlukan. Mereka yang sudah berpengalaman pasti bisa melakukan ini. Tukang bangunan yang bisa paham gambar dan desain arsitektur juga akan lebih memudahkan Anda. 

Itulah beberapa kriteria yang harus dimiliki oleh seorang tukang bangunan online ataupun yang konvensional. Mereka yang memiliki kriteria di atas pasti bisa membuat bangunan yang Anda impikan jadi dengan sempurna. Anda juga bisa menghemat lebih banyak biaya bila menggunakan tukang yang memenuhi kriteria tersebut.

Monday, March 26, 2018

4 Langkah Klaim Asuransi Kendaraan Bermotor Garda Oto

Tags
Melakukan klaim asuransi kendaraan bermotor haruslah dilakukan secepatnya. Sebab, agar klaim asuransi Anda diterima oleh pihak asuransi, ada syarat yang harus Anda penuhi. Syarat-syarat tersebut salah satunya adalah mengenai batas waktu klaim sejak kendaraan Anda mengalami masalah seperti kehilangan sebagian atau keseluruhan.   

Asuransi Mobil

Begitu juga di Garda Oto. Untuk melakukan klaim, Anda harus mengikuti prosedur klaim yang tepat. Dengan begini, klaim asuransi kendaraan Anda akan diproses oleh pihak asuransi. Lalu, sebenarnya bagaimana prosedur klaim asuransi kendaraan yang benar di Garda Oto agar klaim asuransi Anda tidak ditolak? 

1. Laporkan Kejadian
Langkah pertama yang harus Anda lakukan untuk melakukan klaim asuransi di Garda Oto adalah dengan melaporkan kejadian. Untuk melaporkannya, Anda bisa langsung menghubungi Garda Akses di 1 500 112. Layanan ini dibuka 24 jam untuk Anda yang membutuhkan. Selain itu, Anda juga bisa melapor dengan mengirim SMS ke 08118 500 112. 

Untuk Anda yang telah menginstal aplikasi Garda Mobile Otocare di ponsel Anda, Anda juga bisa menggunakannya untuk melaporkan kejadian yang menimpa kendaraan Anda.. Pada aplikasi ini tersedia layanan untuk mengajukan klaim. Dalam waktu 24 jam, proses klaim Anda akan ditanggapi.
Anda juga bisa mengdatangi Garda Center yang ada di beberapa mall besar di Jakarta. Bisa juga dengan menggunakan cara konvensional dengan mendatangi langsung kantor cabang Garda Oto terdekat. Namun ingat, batas waktu pelaporan ini adalah 5 kali 24 jam pada hari kerja. Lebih dari ini, klaim Anda tidak akan diproses. 

2. Survei Kendaraan
Langkah selanjutnya yang perlu dilakukan saat Anda melakukan klaim asuransi kendaraan bermotor adalah survei kendaraan. Sebelumnya, Anda harus melakukan janji temu dulu dengan pihak Garda Oto. Nantinya, pihak Garda Oto akan datang memeriksa kendaraan kerusakan yang dialami kendaraan Anda. 

Bila Anda melaporkan menggunakan Garda Oto Digital, Anda bisa memperoleh kemudahan berupa gampang pilih lokasi klaim. Mau di rumah, di kantor, atau di manapun, Anda bisa melakukan survei di tempat yang Anda pilih. Asal, tempat tersebut masih berada di wilayah DKI Jakarta. Di luar ini, Anda tak bisa menikmati layanan yang satu ini. 

3. Surat Perintah Kerja
Hal yang dilakukan setelah survei kendaraan dilakukan adalah menunggu surat perintah kerja keluar. Umumnya, surat perintah kerja ini akan diberikan sesaat setelah proses survei kendaraan Anda selesai. Surat perintah ini berbentuk E-SPK atau surat perintah kerja elektronik yang bisa digunakan untuk perbaikan kendaraan di bengkel rekanan Garda Oto. 

4. Perbaikan Kendaraan
Langkah terakhir dalam proses klaim asuransi kendaraan Anda adalah perbaikan kendaraan. Setelah surat perintah kerja elektronik keluar, Anda bisa menggunakannya dalam perbaikan kendaraan di bengkel rekanan Garda Oto. Bila Anda melakukan klaim menggunakan Garda Oto Digital, Anda bisa memperoleh kemudahan saat perbaikan ini. 

Sebab, Anda bisa menikmati layanan antar jemput kendaraan dari dan menuju bengkel dari lokasi yang Anda inginkan. Namun, ada syarat tentunya. Layanan ini hanya bisa Anda nikmati bila Anda berada di wilayah DKI Jakarta saja. Untuk daerah di luar ini belum bisa, sekarang Garda Oto belum menyediakan layanannya. 

Bagaimana, mudah, kan klaim asuransi Garda Oto? Selain itu, langkah-langkah membeli asuransi kendaraan bermotor Garda Oto juga mudah. Bahkan, Anda bisa mendapatkan berbagai keuntungan seperti voucher E-Toll on Board Unit dengan nilai yang bervariasi. Jadi, di Garda Oto kini #MakinGampangKlaimnya, BanyakBonusnya!